why be normal

Хорошее бюджетное красное сухое.

Ура! Сдала таки документы на учебную шенгенскую визу на полгода. Судя по тем кто стоял со мной в очереди с той же целью, основной контингент учеться заграницей - это толстые мальчики, окончившие школу, с которыми были деловые подтянутые отцы, яростно дающие указания.
Выдадут мне диплом 4 июля, а потом я торжественно не поеду отмечать никуда это с одногрупниками, потому что нет желания.
Начала бегать, стараюсь делать это каждый день, но офк нифига не получается, потому что куча дел\что-то болит или я просто паршиво себя чувствую. И бегаю пока супер паршиво, что довольно стыдно и обидно. Алсо я безвозвратно на максимуме совего приличного веса, когда уже не выгляжу хорошо, но еще не выгляжу плохо. Черт, опять хочу 49. Хожу к очень приятному косметологу (неужели нашелся такой), колю озон в ляжки, потом они дико отекшие, но позже есть эффект.
Последнее время какая-то чертовщина со сном, например, позавчера проспала всю ночь с часу до 11 утра, потом пришшла домой и завалилась спать с 16 до 20, опять заснула около трех часов ночи и проснулась только недавно в час дня. То есть сплю я больше 12 часов в сутки. но при этом, самый шик в том, что мне постоянно сонно. У меня были проблемы с бессонницей, я стала пить L-Tryptophan с iherb по 500мг, что вообще-то одна третья рекомендуемой нормы, для облегчения засыпания. Попробую не пить эту штуку, может, дело в ней.
Сегодня ночью буду гулять с девочкой, за которой kind of следила более двух лет. Это так странно, все равно что пойти гулять со знаменитостью, от которой фанатеешь.
Еще мне подогнали на субботу билеты на ММКФ, спасибо добрым людям за это.

Сейчас восстанавливала хронология некоторых событий по своему бложику, и чужому. В этом плане вести дневник - отличная штука, даже если он выходит короткими отписками, как у меня.
20 буду получать учебную визу Шенгенскую в посольстве, 22 сдам госы. Сейчас сижу и готовлюсь, в миллионный раз радуясь, что мне нравится моя специальность.
Айфон - изобретение сатаны, стоило моим родителям отдать мне устаревший, на их взгялд вариант, потому что у меня до этого был вообще не цветной вариант, купленный за примерно 600р. И тут я начала думать, что хм, не такая уж у него годная камера и все такое, ведь есть же более кошерные модели, хотя раньше меня это вообще не волновало, потому что таких функций не было и в помине. Ладно, надеюсь, я не мутирую в человека, который усердно постит фото всей подряд еды в инстаграмм.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Сегодня утром успела помыть волосы, начать смотреть Laurence anyways, развесила постиранное белье, послушала аудиокнигу Проспер Мериме, круто позавтракала веганским йогуртом, мандаринами и вишневым пу-эром, накрасилась, обмазалась кремами, оделась и опаздываю в универчик на нужные 10 минут, чтобы не ждать препода. У меня все хорошо.

L-Тианин (L-Теанин, L-Theanine) - аминокислота , полученная из листьев чая, активно проникает в мозг через гематоэнцефалический барьер, превращаясь там в гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), оказывает психостимулирующие воздействие сходное с кофеином, в тоже время вызывая ментальную релаксацию и концентрацию.[1]
ГАМК является как аминокислотой, так и нейромедиатором - одним из химических веществ, которые обеспечивают передачу нервных импульсов между клетками мозга.
Исследования обнаружили, что L-Тианин (L-Теанин) способен поднимать уровень дофамина, еще одного химического медиатора ЦНС, который обладает эффектом улучшения настроения, увеличивает производительность и выносливость на тренировках.
L-Тианин (L-Теанин)входит в состав предтренировочных комплексов и жиросжигателей. Данное вещество способно нивелировать побочные эффекты других стимуляторов (в частности кофеина, тирамина и пр.). Тианин снимает напряжение и раздражительность.

Триптофан (L-триптофан) - аминокислота, поступающая в организм с пищей. В организме человека она превращается в серотонин - соединение, производимое в головном мозге, необходимое для хорошего настроения, тонуса и работоспособности. Цикл превращения можно представить следующим образом:
L-триптофан -> 5-гидрокситриптофан -> серотонин -> N-ацетил-серотонин -> мелатонин.
L-триптофан снижает тягу к пище, особенно углеводистой, способствует снижению массы тела, нормализует аппетит при булимии и анорексии; улучшает настроение, уменьшает чувство напряжения, снижает тревожность, нормализует сон, снимает депрессивные состояния, в том числе связанные с ограничением потребляемой пищи. L-триптофан восполняет дефицит серотонина - важнейшего нейромедиатора в головном мозге, чем обусловлено его антидепрессивное действие. Под воздействием серотонина, образующегося из L-триптофана, улучшается настроение, усиливается мотивация для продолжения диеты. L-триптофан снижает тягу к пище, особенно углеводной, позволяет эффективно управлять центрами пищевых удовольствий, ускоряет появление ощущения сытости. Таким образом, соблюдение диеты становится более естественным. L-триптофан быстрее приводит к чувству насыщения, что ведет к потреблению меньшего количества калорий и помогает снизить вес. L-триптофан является предшественником витамина В3 (ниацина), способного сдерживать первичное образование триглицеридов, что препятствует развитию ожирения. L-триптофан снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги, действует как мягкое успокаивающее средство, поднимает настроение. L-триптофан преобразуется в серотонин, который, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы. Таким образом, L-триптофан регулирует глубину сна, устраняет поверхностный сон, часто сопутствующий диетам.

Сон для животных, а опять человек.
***
Надо быть сахарком, раствориться, подсластив жизнь.